今年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年爱牙日的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。孩子的口腔健康一直是家长们非常关注的，口腔健康不仅会影响孩子的咀嚼功能，还会影响到孩子的颌骨发育，对孩子的脸型发展起着至关重要的作用。那么，怎样才能保障儿童的口腔健康呢？

一．清洁口腔 早晚刷牙

儿童2岁左右就要开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上；前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要，学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

二．合理饮食 少糖减酸

儿童应注意平衡膳食，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁作用，不易患龋齿，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口。

三．牙齿涂氟 预防龋齿

儿童应该每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。三岁以上的孩子都应该涂氟，涂氟以后氟化物需要在牙齿上短时间的存留，以保证足够浓度的氟能够留下来并固化。孩子涂氟以后要注意，半个小时内不能喝水漱口；如果孩子牙齿不好，需要增加涂氟的次数。