眼睛是心灵的窗户，孩子上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够，强调孩子抓紧学习多，而指导正确用眼少，以至于孩子近视的现象越来越多，近视年龄也逐渐提前。那么，日常生活中，怎样保护好孩子的眼睛呢？主要可以采取以下几方面措施：

一、保证孩子有足够的睡眠时间 

睡眠不足，用眼时间过长，会让眼睛容易疲劳，进而会影响孩子的视力。而充足的睡眠可以让孩子的眼睛得到更好的休息，能很好地缓解眼睛的疲劳。对此，父母要培养孩子早睡早起的习惯，保证孩子充足的睡眠时间；双休日、寒暑假在家里也要培养幼儿午睡的习惯，提高幼儿的午休时间和质量。

二、注意用眼卫生 

不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明，室内的色彩色调也以柔和为好。看书时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼睛距离电视机应保持3m以上。孩子连续用眼时间不要超过半个小时，玩电脑、看电视的时间应控制在20分钟以内，更加不能让孩子玩手机。

三、增强孩子的营养  

研究表明饮食营养与小儿眼睛和视觉发育密切相关，保证营养供给，有利于孩子正常视觉功能的发育，从而减少各种眼疾的发生。所以在幼儿的膳食提供上要丰富食物的种类，同时还要培养孩子不挑食、偏食的良好进餐习惯。针对孩子的视觉发育，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。

四、保证孩子户外活动时间 

适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。周末家长可多带孩子去公园、郊外，增加眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。

五、引导孩子注意个人卫生  

幼儿活泼好动，容易手脏脸脏，用手揉眼，就容易造成眼睛伤害。所以，家长要让孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不用手揉眼睛，不和大人、其他小伙伴共用毛巾。

六、定期检查视力  

孩子应该每半年检查一次视力，一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。

只要注意以上几个方面，孩子患眼病的几率就会大大降低，愿他们的“小窗户”在我们的呵护下能够更明、更亮。